Калорийность на 100 гр готового блюда 108 ккал
ИНГРЕДИЕНТЫ:
-яйцо 1 шт.
-сыр твердый низкокалорийный (например, ольтермани 17%) 15 г
-сыр мягкий любой 15 г
-помидоры черри - 5-6 шт.
-зелень веточка
-соль
-перец по вкусу
-оливковое масло пара капель
РЕЦЕПТ:
1. Смазываем кокотницу капелькой оливкового масла.
2. Выкладываем оба вида сыра, нарезанных кубиками.
3. Кладем листочки с веточки зелени (базилик, петрушку, укроп, шпинат - то, что больше нравится).
4. Помидорки нарезать пополам и выложить на зелень.
5. Сверху разбиваем яйцо.
6. Слегка солим.
7. Отправляем в духовку при температуре 210 С - 220 С на 8-10 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ:
-яйцо 1 шт.
-сыр твердый низкокалорийный (например, ольтермани 17%) 15 г
-сыр мягкий любой 15 г
-помидоры черри - 5-6 шт.
-зелень веточка
-соль
-перец по вкусу
-оливковое масло пара капель
РЕЦЕПТ:
1. Смазываем кокотницу капелькой оливкового масла.
2. Выкладываем оба вида сыра, нарезанных кубиками.
3. Кладем листочки с веточки зелени (базилик, петрушку, укроп, шпинат - то, что больше нравится).
4. Помидорки нарезать пополам и выложить на зелень.
5. Сверху разбиваем яйцо.
6. Слегка солим.
7. Отправляем в духовку при температуре 210 С - 220 С на 8-10 минут
Комментариев нет:
Отправить комментарий