Калорийность на одну печенюшку 50 ккал
ИНГРЕДИЕНТЫ (НА 14 ПЕЧЕНЮШЕК):
- творог мягкий 250 гр
- овсяных хлопья 100 гр
- мед 10 гр
- сок половины лайма (или лимона) 25 гр
- натертое на средней терке яблоко 100 гр (с одного среднего яблока)
- банановое пюре 170 гр (с одного крупного банана)
РЕЦЕПТ:
1. Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лайма и медом и тщательно перетереть или размять вилкой. Оставить на 30-40 минут.
2. Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, все перемешать.
3. Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенюшки (получится 13-14 шт по 45-50 гр примерно).
4. Выпекать печенье нужно в духовке при температуре 180 градусов 30 минут.
ИНГРЕДИЕНТЫ (НА 14 ПЕЧЕНЮШЕК):
- творог мягкий 250 гр
- овсяных хлопья 100 гр
- мед 10 гр
- сок половины лайма (или лимона) 25 гр
- натертое на средней терке яблоко 100 гр (с одного среднего яблока)
- банановое пюре 170 гр (с одного крупного банана)
РЕЦЕПТ:
1. Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лайма и медом и тщательно перетереть или размять вилкой. Оставить на 30-40 минут.
2. Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, все перемешать.
3. Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенюшки (получится 13-14 шт по 45-50 гр примерно).
4. Выпекать печенье нужно в духовке при температуре 180 градусов 30 минут.
Комментариев нет:
Отправить комментарий